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　ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに、秋らしい時期は数日で、あっという間に冬に突入しました。乾燥と気温変動で体調を崩す人が増え、インフルエンザの流行と新型？コロナの心配が増してきましたね。予防接種や体を冷やさない等どうぞご自愛戴きたいです。

私の方は、今のところ、風邪・インフルエンザ・コロナとも２０２５年一度も罹患してません。特に対策を立てて実践しているわけではないので、恐らく“運よくかかってない”だけだと思っていますが、唯一気を付けているのが、夏も冬も体を冷やさないこと、特に下半身です。真夏も靴下を履いて寝ます。あ！そういえば思い出しました！その他に『ホルムシスシート』をベッドのシーツ下に敷いて寝てます。これは、数年前にサンエルホームでお家を建てて頂いた鍼灸院の先生に教えていただいてから使っていたのでした。すみません。忘れてました。このシートはラドン温泉のホルムシス効果と同じらしく、人間の基礎体温を1℃程度上昇させて免疫力や回復力を上げる効果があるそうです。シートの中に天然鉱石を縫い込んであり、人の細胞へ活性化効果のある天然鉱石の低線量（自然界に存在する放射線）を利用しています。

実際、私の基礎体温が35.8℃➡36.4℃へ上昇してから、風邪をひきにくくなってました。がん抑制効果も期待できると聞いています。還暦を超えたこの歳になりますと健康に無関心では居られません。あとは体重を5㎏減らさないと！高血圧と糖尿、痛風の足音が聞こえてきています。食べ物の欲求に弱い私は、減量の決意はいつも「明日から！」。敷くだけで痩せるシートがあればなあ。鍼灸院の先生に今度聞いてみます（笑）